Regulamin

Ostatnia aktualizacja: styczeń 2026

Niniejszy Regulamin określa zasady korzystania z bloga grensio (dalej „Serwis”). Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację poniższych warunków.

1. Postanowienia ogólne

Serwis grensio jest blogiem informacyjnym poświęconym aktywnemu stylowi życia i treningowi z masą ciała. Treści publikowane w Serwisie mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią one porad medycznych, dietetycznych ani treningowych w rozumieniu profesjonalnym.

2. Warunki korzystania

Użytkownik zobowiązuje się do korzystania z Serwisu zgodnie z obowiązującym prawem oraz niniejszym Regulaminem. Zabrania się kopiowania, rozpowszechniania lub modyfikowania treści Serwisu bez uprzedniej pisemnej zgody administratora.

3. Treści publikowane w Serwisie

Wszystkie artykuły i materiały publikowane w Serwisie odzwierciedlają osobiste doświadczenia i opinie autora. Autor nie jest lekarzem, dietetykiem, fizjoterapeutą ani trenerem personalnym. Treści nie powinny być traktowane jako substytut profesjonalnej porady medycznej.

4. Odpowiedzialność

Administrator Serwisu nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z zastosowania informacji zawartych w Serwisie. Użytkownik korzysta z treści na własne ryzyko. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń lub zmianą nawyków żywieniowych zalecamy konsultację z odpowiednim specjalistą.

5. Newsletter

Zapisanie się na newsletter jest dobrowolne. Użytkownik może w każdej chwili zrezygnować z subskrypcji, korzystając z linku rezygnacji znajdującego się w każdej wiadomości e-mail. Dane podane podczas zapisu przetwarzane są zgodnie z Polityką prywatności.

6. Własność intelektualna

Wszelkie treści publikowane w Serwisie, w tym teksty, grafiki, zdjęcia i logotypy, stanowią własność intelektualną administratora lub zostały wykorzystane na podstawie odpowiednich licencji. Kopiowanie, reprodukcja lub rozpowszechnianie tych treści bez zgody jest zabronione.

7. Linki zewnętrzne

Serwis może zawierać linki do zewnętrznych stron internetowych. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za treści, politykę prywatności ani praktyki tych stron. Korzystanie z linków zewnętrznych odbywa się na własne ryzyko użytkownika.

8. Zmiany w Regulaminie

Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym Regulaminie. Zmiany wchodzą w życie z chwilą ich opublikowania w Serwisie. Zalecamy regularne zapoznawanie się z aktualną wersją Regulaminu.

9. Rozwiązywanie sporów

Wszelkie spory wynikające z korzystania z Serwisu będą rozstrzygane zgodnie z prawem polskim. Strony dołożą starań, aby rozwiązać ewentualne spory polubownie.

10. Kontakt

W przypadku pytań dotyczących niniejszego Regulaminu prosimy o kontakt za pośrednictwem formularza dostępnego w Serwisie.

Informacje na tym blogu opierają się na otwartych źródłach i moim osobistym doświadczeniu. Nie zastępują one konsultacji lekarskiej. Zawsze skonsultuj się z profesjonalistą przed zmianą diety lub nawyków.